Manfaat Kopi dan Teh Serta Resikonya Untuk Kesehatan

Menikmati secangkir kopi maupun teh sepertinya sudah menjadi tradisi dan kebiasaan sehari-hari orang Indonesia. Apalagi jika bertamu ke rumah saudara ataupun teman, selain beberapa cemilan tentu teh maupun kopi menjadi minuman pelengkap yang disugukan oleh tuan rumah. Belum lagi saat ini banyak bisnis kedai kopi yang mulai berkembang.

Hampir setiap hari kita tidak bisa terhindar dari dua jenis minuman tersebut, bahkan terkadang bisa jadi merasa bingung antara memilih meminum kopi atau teh. Padahal, sebaiknya saat ingin memilih minuman maupun makanan hal utama yang harus dipertimbangkan ialah asupan gizi dan resikonya, termasuk saat memilih antara kopi dan teh.

Maka disini akan muncul pertanyaan, antara kopi dan teh manakah yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari? Nah, berikut ialah beberapa penjelasan terkait dengan risiko dan manfaat minum teh ataupun kopi.

Manfaat dan resiko teh bagi kesehatan

Selain air putih teh juga termasuk minuman universal kedua di dunia, hampir di seluruh Negara memiliki minuman ini. Beberapa kandungan yang terdapat pada teh seperti antioksiden terbukti mampu memberi manfaat bagi tubuh manusia, contohnya yakni.

1. Memperlambat pertumbuhan tumor
2. Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular
3. Baik untuk usus dan pencernaan
4. Terdapat kadar kolesterol baik, dan masih banyak lagi.

Namun sayangnya, meskipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh teh juga memiliki resiko apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa diantara resiko tersebut ialah teh bisa menjadikan warna gigi berubah lebih kuning, gangguan pencernaan, dan merasa lebih cemas.

Manfaat dan resiko kopi bagi kesehatan

Seperti teh, kopi juga memiliki kandungan antioksiden yang bermanfaat untuk tubuh. Tak hanya itu saja kopi juga terkenal dengan kandungan kafeinnya. Dari kedua kandungan tersebut kopi diyakini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, diantaranya ialah sebagai berikut.

1. Menurunkan resiko diabetes
2. Mencegah demensia
3. Menurunkan penyakit parkinson
4. Menurunkan resiko kanker usus, dan lain sebaginya.

Selain memiliki manfaat baik untuk tubuh, sangat disayangkan ternyata jika terlalu banyak meminum kopi juga bisa berakibat buruk. Kandungan kafein didalam kopi bisa memicu terjadinya sindrom iritasi usus dan naiknya asam lambung. Maka sangat disarankan meminum kopi secukupnya saja, minimal hanya satu kali dalam sehari.

Itulah ulasan singkat tentang manfaat dan resiko pada kopi maupun teh.