Jajanan Sehat Untuk Ibu Hamil dan Calon Buah Hati

Sebagi Ibu yang sedang hamil tentu ingin memberikan asupan gizi dan nutrisi terbaik untuk calon buah hatinya yang masih dalam kandungan. Termasuk dengan cara rajin melakukan olahraga ringan serta menghindari makanan atau jajanan tertentu yang mengandung pengawet.

Jika memang ingin ngemil sebaiknya harus lebih berhati-hati, pilih jajanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi. Seperti beberapa contoh di bawah ini.

5 Jajanan Untuk Ibu Hamil

1. Jus buah

Selain harganya yang tidak terlalu mahal, jika ingin membuat sendiri jus buah juga termasuk sangat mudah. Asalkan kamu memiliki blender dan sudah mempersiapkan bahan-bahannya, dengan hitungan menit jus buah sudah bisa sajikan.

2. Protein Bar

Protein sangat baik dikonsumsi untuk mendukung pertumbuhan otak, sel, dan produksi darah pada proses perkembangan calon buah hati Ibu. Salah satu snack yang memiliki kandungan protein dan banyak direkomendasikan untuk Ibu hamil ialah Soyjoy Banan. Jika sulit mendapatkan sanck tersebut kamu bisa membelinya secara online di babarapa marketplace.

3. Trail Mix

Jajanan sehat untuk ibu hamil selanjutnya ialah trail mix, jenis jajanan ini terbuat dari beberapa campuran buah kering, biji-bijian, dan kacang panggang. Jika memungkinkan kamu juga bisa menggunakan kacang almond.

4. Greek yogurt

Tak ada salahnya jika kamu sedia beberapa cemilan di rumah, sebab biasanya menjadi Ibu hamil lebih sering cepat lamar. Greek yougurt mungkin bisa menjadi solusi cemilan terbaik untuk kamu. Cemilan yang satu ini termasuk rendah atau sedikit kandungan glukosanya, serta sangat benyak mengandung kalsium dan protein.

5. Edamame

Cemilan selanjutnya yang cocok dikonsumsi untuk Ibu hamil ialah kacang edamame, ini merupakan jenis kacang-kacangan yang sering digunakan untuk bahan campuran membuat sayur. Namun rasanya juga cukup nikmat jika direbus dan diberi sedikit garam untuk menambah rasa.

Itulah beberapa contoh minuman dan jajanan sehat untuk Ibu hamil. Bagi kamu yang sedang hamil sebaiknya hindari terlebih dahulu makanan cepat saji yang memiliki banyak bahan pengawet atau pewarna buatan.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu!