Tidur merupakan kebutuhan setiap manusia. Bukan hanya orang dewasa saja, namun anak-anak juga membutuhkan waktu tidur yang cukup. Anak – anak khususnya bayi akan sering terbangun dimalam hari, entah karena lapar, popok yang basah, ataupun suasana yang kurang nyaman. Cara membuat anak tertidur dengan cepat memang gampang – gampang susah karena semua itu tergantung dari kondisi dari masing – masing anak.

Rutinitas tidur anak – anak memang belum teratur, oleh karenanya kita sebagai orang tua perlu mengajarkan kepada anak kapan waktu untuk bermain dan kapan waktu untuk anak istirahat.

Jika anak kurang tidur maka ibu juga akan kehilangan jam tidurnya, hal ini kurang baik untuk kesehatan ibu, begitu pula produksi ASI untuk si buah hati juga berkurang.

Oleh karena itu, sebisa mungkin anak harus mendapatkan jam tidur malam yang cukup, hal ini akan sangat mempengaruhi tumbuh kembang si anak.

Lalu bagaimana yah Cara Membuat Anak Tertidur Lelap? Berikut ini cara mudah membuat anak tertidur.

1. Buat Anak Kenyang

Pastikan anak Anda mendapatkan asupan makan yang cukup. Karena jika anak kenyang tidurpun akan lebih lelap dan anak juga tidak sering bangun dimalam hari.

Dan jika anak sering terbangun dimalam hari karena lapar, Anak perlu di beri makan atau susui sbelum tidur.
Karena para ahli kesehatan dan psikologis meyakini bahwa memberi makan pada anak sebelum tidur akan membuat tidur anak menjadi lebih lelap karena anak tidak terganggu oleh rasa lapar

2. Buat Suasana yang nyaman

Pastiin kamar anak nyaman, dan memiliki suhu yang sejuk. jangan lupa selalu bersihkan tempat tidur agar tidak ada hewan yang mengganggu anak ketika tidur.

Kamar yang bersih dan wangi serta suara-suara yang menenangkan seperti baby music juga akan membantu anak tertidur lebih lelap, matikan alat – alat elektronik yang ada di kamar anak. pasang lampu yang tidak terlalu terang agar anak merasa lebih relax dan nyaman sehingga dia akan lebih cepat tertidur dan tidak mudah terbangun dimalam hari

3. Atur jam tidur

Kita sebagai orang tua harus bisa mengatur jam tidur anak. Kurangi waktu bermain dimalam hari, dan perbanyak aktifitas seperti bermain, belajar, di siang hari.

Maka lama kelamaan anak akan belajar dan memahami kapan waktu untuk tidur dan kapan waktunya bermain. Jika sudah terbiasa jangan merubah jam tidur anak tetapkanlah jam tidur anak misal jam 19.30 jika pada jam tersebut dia masih terjaga dan ingin bermain lakukanlah di tempat tidur dengan aktifitas yang dapat membuatnya lebih cepat tertidur seperti mendongeng, atau berdo’a.

Atur juga jam tidur siang anak, misal 2 – 3 jam. selebihnya buat anak sibuk dengan aktifitas bermain.

4. Kenakan Anak Baju yang Nyaman

Baju yang nyaman juga sangat berpengaruh pada tidur anak. sesuaikan dengan kondisi sekitar jangan sampai mengenakan baju yang salah, contoh jika udara sedang panas jangan menggunakan pakaian yang terlalu tebal yang bisa membuat anak kepanasan.

Jangan kenakan pakaian yang kecil atau terlalu sempit karena anak akan membuatnya tidak nyaman. kenakan juga pakaian yang bersih dan kering.

5. Cepat Tanggap

Sebagai orang tua harus sigap apabila menghadapi anak yang menangis dan terbangun dimalam hari. Cari apa masalah yang membuat anak anda menangis dan terbangun di malam hari.

Jika masalahnya karena popok yang basah cepat ganti dengan popok yang bersih dan kering. jika terbangun karena lapar segera susui dan jika masalahnya karena kepanasan segera kipasi dia agar anak merasa sejuk dan bisa kembali tertidur.

Jangan terlalu lama membiarkan anak menangis karena nantinya anak akan lebih sulit untuk tertidur kembali, dan akan membuatnya terjaga dimalam hari.

Temani saat anak anda tertidur dengan begitu anak akan merasa aman, dan juga bisa membuatnya lebih nyaman. Karena rasa aman dan nyaman adalah Cara Membuat Anak Tertidur Lelap. selain itu kasih sayang dan belaian lembut dari orang tua sangat dibutuhkan oleh anak. Jika anak tidur dengan tenang maka orang tua juga mendapatkan istirahat yang cukup.

Demikian tips dan trik tentang Cara Membuat Anak Tertidur Lelap. semoga bermanfaat